むくみのメカニズム

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むくみの出る原因を、医学的に説明すると、「体内の組織など血管の外に、余分な水分（血しょう成分）が溜まった状態」のことを言います。
この「血しょう成分」とは、血液の液体部分のことで、血液が運んできた栄養分や酸素を、腎臓や肺などの組織に運んでいるのですが、この本来の役割を果たした血しょう成分は、通常は血液に戻ります。

 

なぜ、余計な水分が溜まるのか？そのメカニズムを説明すると、人間の身体には、全身を巡るように動脈、静脈の二つの血管とリンパ管が張り巡らされています。
そして、心臓がポンプとなって送り出された血液は、動脈を通り身体の隅々まで行き渡り、血液の血しょう成分が、細胞間の細胞間液になって細胞に酸素や栄養を届けます。
酸素や栄養を届けた細胞間液は、次に細胞で使われた後の二酸化炭素や老廃物を回収し、再び血液の血しょう成分となり、静脈やリンパ管を通って心臓に戻ります。
このとき静脈の働きが悪いとリンパに送られる細胞間液（血しょう成分）の量が増えます。

 

むくみの仕組みは、静脈がつまったり、リンパ液がスムーズに流れないことで、細胞間液が血管に戻らず細胞と細胞の間に細胞間液、いわゆる余分な水分（血しょう成分）が溜まってしまうことにより、むくみとなって現れます。

 

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むくみの原因

むくみの原因は、生活における行動や、食事などの生活習慣など、様々な要因でむくみがでます。 しかし、むくみの症状が出る体のメカニズムを知れば、むくみ対策ができるでしょう。

むくみ解消法

むくみは、下半身（特にふくらはぎなどの足）やまぶたなど目の周辺、顔、手、指など部位別にみれば、むくみが出る箇所は決まっています。 女性であれば、生理や妊娠など、体調の変化でもむくみは出ます。 そんなむくみを解消するためには、むくみのメカニズムについて学ぶことが大切です。

むくみの場所のチェック

むくみは、身体のいたるところに出ますが、「好発部位」といってむくみので易い場所というのがあります。このむくみの場所や症状で病気がわかる場合もあります。

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近年、スイカには想像以上の健康効果があることがわかってきました。

スイカには、

• 尿の量を増やして排尿を促す
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