むくみの原因と解消法について

 

むくみ(浮腫み)とは?

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むくみ(浮腫み)の症状は、程度の差はあれ誰でも経験することです。飲みすぎた翌朝など、目覚めの時に鏡を見ると、なんとなく顔やまぶたが腫れぼったいような・・・夕方になると、足がむくんで会社帰りにブーツが履けなかったり・・・
このような経験はどなたでもあることでしょう。
ご存知のように、むくみの原因のひとつとして、水分の取りすぎや、塩分の摂りすぎがあげられます。そして、ディスクワークで長時間座ったままでいる方や、店員さんなど一日中立ったままなど、とにかく同じ姿勢でいることも、むくみの大きな原因となります。
生活習慣で言えば、運動不足や、睡眠不足、偏った食生活も、むくみの大きな原因となりますので、言い換えると、むくみの予防、解消には、生活習慣、食生活を改善して、適度な運動を心がければよい、ということが言えます。
しかし、中には病気が原因でむくみが起きる場合もありますので、むくみが引かずに長引くようでしたら「いつものむくみかな?」と安易に考えずに病院で検査を受けましょう。


忙しい現代人の「むくみ解消」には、サプリメントもおすすめです

「むくみをなんとかしたいけど・・・忙しくて運動や食事対策など難しい・・・病院でわざわざ薬を処方してもらうほどでもないし・・・」という方には、むくみの解消にサプリメントを利用してみてはいかがでしょうか?

 

サプリメントの利点は、何よりも「てっとり早く、且つ効果が期待できる」ことです。
むくみが気になる時、またはむくみそうなときに気軽に利用できるので、仕事や家事に忙しい現代人には、まさにうってつけです。

 

数ある「むくみ解消サプリメント」の中から、おすすめできるものを紹介したいと思います。

まずは試してみたい!安心安全の原材料【するるのおめぐ実】

 するるのおめぐ実は、”女性のキレイと元気を応援”でおなじみの「ファンファレ」のサプリメントです。特徴は、厳選された原材料(毎日飲むのでコレが重要!)こだわりの配合バランス余計な添加物を使用しない などの他、冷えの改善、セルライトの予防など、女性にとってうれしい効果も期待できる成分も配合されています。
リーズナブルな価格設定もポイントです。


”94%の人が効果を実感!!”【きゅきゅっと小町】

きゅきゅっと小町は、口コミで広がって、人気女性ファッション雑誌にも取り上げられた、むくみの解消が期待できるサプリメントです。
高血圧を防ぎ、身体の余分な水分を排出する働きのある「カリウム」と、静脈やリンパの流れをスムーズにする「メリロート」が配合されています。
普段の食事では不足しがちな、栄養成分(ポリフェノール、ビタミン、ミネラル、食物繊維)が含まれるので、むくみはもちろん美容にも!

 


 

 

※ここで紹介している「むくみ解消サプリメント」は、それぞれ同じような効果をもたらす成分が配合されています。しかし各メーカーで、有効成分の配合バランスが異なる上に、メーカー独自の健康成分が配合されていたりもします。肝心のむくみの解消効果については、当サイト管理人も試用してみました。そして、それぞれのサプリメントで効果を実感しましたが、他の人に試用してもらったところでは、人によっては効果の感じ方が異なりました。ここのところは、個人のむくみの原因や程度、体質などにも左右されるということです。まずはひとつの商品を最低でも3ヶ月間は毎日使用していただいたうえで自分に合っているのか判断して下さい。効果を感じなければ、いろいろお試しいただくことをおすすめします。

「むくみ」が「たるみ」を引き起こす!?

女性ならば、加齢と共に特に気になってくるのが「顔のたるみ」ですね。
実はこの顔のたるみの原因は加齢だけではなく「顔のむくみ」も原因の一つであることをご存知ですか?
リンパの流れが悪くなって水分がたまり、むくみがちになると、代謝の低下によって皮下脂肪が固まってしまいます。皮下脂肪は非常に燃焼しにくいため、こちらもたるみの原因となってしまいます。
顔のむくみ&たるみは、見た目にも太った印象を与えてしまうばかりでなく、老け顔や不幸顔といった雰囲気を出してしまいます。 この嫌な顔のたるみを予防する意味でも、顔のむくみの原因を理解し解消するようにしていきましょう。