手のむくみ

 手のむくみについても、多くの方が経験されていると思います。

 

むくみというと、代表的なむくみの部位として、ふくらはぎなどの脚、や顔のむくみが出てきますが、実は手についても大変むくみの出やすい場所でもあるのです。

 

一日中指輪をはめていると、指輪がきつく感じたり、また外すことができなくなったりという経験があると思います。

 

普段指輪をしていない方でも、朝指輪をはめようと思っても、きつくてはめることができなかったり、そんなこともあるのではないでしょうか?

 

そういう意味では、手指のむくみは、違和感がないとなかなか気がつきにくいといえます。

 

しかし、手のむくみについては、やはり指のむくみが一番自覚しやすい場所でもあります。

 

指輪をしていない方でも、左右の手の指を組んでみて、いつもと違う感覚だな〜なんかきついな〜と思ったら、まずむくみを疑ってみるべきです。

 

むくみそのものの原因は、様々ですが、水分や塩分の摂りすぎのほかに、むくみやすい姿勢を長時間続けていることも、大きなむくみの原因となりますので、手指のむくみについてもこれらの関連を気にかける必要があります。

 

 

次からは、手のむくみの原因やその解消法についてお話します。

手のむくみ記事一覧

 手のむくみの原因についても、他の部位のむくみ同様、水分や塩分の取り過ぎや、そのほかにも血流障害や内臓疾患など病的な原因などが挙げられます。むくみの原因でも説明しているように、長時間同じ姿勢で仕事をしていると血流障害が起こります。すると「冷え性」や「腰痛」「肩こり」を引き起こしますが、血流が悪いことが最終的に手のむくみの原因にもなります。そして顔のむくみ同様に、寝ている時など横になっている時の方が...

 手のむくみ解消法は、マッサージや指圧などで外部から刺激を与えるのも良いとされています。筋肉の中を走っている血管の血行をよくしていくことで、老廃物や水分の排泄がよくなっていきます。特に内臓関係に問題のないむくみ解消法は、ウォーキングやいろいろなスポーツを行うなどして十分に筋肉を動かしていくと、むくみの原因である、水分を、血液が腎臓のほうへ運んでくれますので効果的です。 手だけでもすぐにむくみをとり...

トップへ戻る