目（まぶた）むくみ 原因と解消法

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朝起きたら、顔のむくみもそうですが、目（まぶた）がむくんで腫れぼったいなんて経験もあると思います。
目（まぶた）のむくみの原因は、顔のむくみ同様、疲労が溜まっていて体全体の代謝が悪くなり、余分な水分が正常に腎臓から濾過されない、または、食生活の面で塩分の過剰摂取によるものが大半です。

 

目（まぶた）のむくみの解消法は、疲労の場合は休養を十分に取るのがまず一番大切です。しかし、平日の寝起きの目（まぶた）のむくみは、これから出社するという場合困りますね。とりあえず、手っ取り早く目（まぶた）のむくみを取るならば温冷療法をお勧めします。
この場合の、むくみ（浮腫み）は、目（まぶた）だけではなく、顔全体がむくんでいる可能性があると思われますので、蒸しタオルで1〜2分間、顔全体を暖めてから、冷水で軽く洗顔します。
それを2〜3回繰り返すと、顔やまぶたの血流が促進され、スッキリとむくみが解消されると思います。蒸しタオルは面倒かもしれませんが、濡れタオルを電子レンジで30秒〜1分ほど暖めれば簡単です。

 

また、食事面でもお勧めなのは、お茶をこまめにとって利尿作用をよくすることです。また紅茶のティーバックも、目（まぶた）のむくみ解消法として利用します。使用済みのティーバックを取っておいて、まぶたに数分間置いておくと、目（まぶた）むくみが取れるなど、これは美容関係の雑誌にも載っていますが、効果はあるようです。

 

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顔のむくみの原因

朝起きたときに、顔がむくんでいるというのは、誰しもが経験していると思います。そんな顔のむくみの原因についてお話します。

アルコールが原因の顔のむくみ

ビールやお酒、ウイスキーなどのアルコールを摂取した翌朝は、必ずといっていいほど顔がむくんでいます。アルコール摂取と顔のむくみの原因についてお話します。

顔のむくみの解消法

顔のむくみを解消するには、足のむくみ同様なのですが、朝の顔のむくみは特に、アルコールや塩分の摂取などの食事習慣に気をつける必要があります。

夏限定の果物である「スイカ」
近年、スイカには想像以上の健康効果があることがわかってきました。

スイカには、

• 尿の量を増やして排尿を促す
• 体内の余分な塩分を排出する

など、浮腫みを取る効果に関して言えば理想な果物なんですね。

しかしスイカは年中食べれるものではありません。
そこで、スイカを丸ごと使用したサプリメントが登場しました。

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その他にも、リコピンがトマトより多いので
「シミ、シワ、たるみ」にお悩みの方にも。